私も最近始めました～オイルプリング。
オイルプリング＝オイルでうがいをする
という意味です！
プリングとは、「引き剥がす」という意味。
ココナッツオイルもしくはごま油
でうがいをすると毒素を引き剥がす効果があるそうです。
なんと、
虫歯や歯周病予防、そしてホワイトニングの効果がある、とか。
お茶やコーヒーを普段飲んで歯の色が気になる人は必見ですね。
さらに、デトックス効果があるため、
白髪の予防にもなるとか。
舌の裏が効率よく良い油を吸収するためだそうですよ。
えっと思いそうですが、ちゃんと伝統的な健康法なんですよ。
インドにアーユルヴェーダという自然療法の健康法なんです。
特に難しい事はありません。
やりかた。
1.お水を飲む（うがいとしては結構長い時間して唾液が出るので）
2.油を大さじ一杯（約15ml）を口に含む。
3.ぶくぶくと15分～20分くらいうがいをする。
4.新聞紙等に吸わせて捨てる。
注意点があります。
うがいをして、それを出す時、
「何かに吸わせてゴミ箱に棄てる」という点です。
特に、ココナッツオイルとか、常温で固まる油でやる場合。
ココナッツオイルは26度で液体になるのでうがいをしている時は固まりません。
ですが、もし排水溝へ、流してしまった場合。
詰まる危険があります。
トイレへ流すのも薦められない・・・。
やはり何かに吸わせてゴミ箱へ、もしくは庭がある人は庭へ！
というのが良いかと思います。
ただ、やはりうっかり排水溝へ流してしまったらと思うと、
私はココナッツオイルは薦められないです。
なのでおすすめは白ごま油です。
茶色いごま油よりも精製されているからうがいもしやすいです。
最初はちょっと戸惑いますが、
ユーチューブとかで動画を見つつ過ごすと20分はあっという間です。
試してみてくださいね♪
白いごま油
1,240円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞フード＞調味料・油＞食用油＞白ゴマ油(白ごま油)
2,484円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞フード＞調味料・油＞食用油＞ごま油＞マルホン 太
![太白胡麻油 1650g [白ごま油]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/cafe-de-savon/cabinet/oil/oil_goma_1650.jpg?_ex=128x128)
3,600円(税込)【送料別】
カフェ・ド・サボン
太白胡麻油 1650g [白ごま油] ■特長 生ゴマを焙煎せ
17,000円(税込)【送料込】
山口県山口市
商品説明 名称低温圧搾しぼり 特瓶 白ごま油セット 内容量6
3,970円(税込)【送料別】
山形うまいず
名称 えごま油 内容量 白えごま生しぼり100g×1本、黒え
![太白胡麻油 450g [白ごま油]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/cafe-de-savon/cabinet/oil/oil_goma_450.jpg?_ex=128x128)
1,116円(税込)【送料別】
カフェ・ド・サボン
太白胡麻油 450g [白ごま油] ■特長 生ゴマを焙煎せず
2,447円(税込)【送料別】
にっぽん津々浦々
原料のごまを焙煎せず、生のままそっとていねいに搾ったごま油。
20,000円(税込)【送料込】
山形県尾花沢市
市内で栽培、収穫調整した「えごまの実」を低温圧搾しました。エ
5,400円(税込)【送料込】
まるごと山形
生搾りと焙煎の、白・黒えごま油を お好みで選べます！ 味や風
2,790円(税込)【送料込】
通販フレンズ
太白胡麻油は、ごまの種子を、生のまま圧搾して作った100％純
1,770円(税込)【送料込】
ELEN SHOP
商品情報 商品の説明 容量：160g賞味期限：製造日より2年
1,080円(税込)【送料別】
胡麻衛門
商品説明名称ごま油原材料名 白ごま内容量95g原産国 ナイジ
3,690円(税込)【送料込】
通販フレンズ
太白胡麻油は、ごまの種子を、生のまま圧搾して作った100％純
13,000円(税込)【送料込】
山形県尾花沢市
市内で栽培、収穫調整した「えごまの実」を低温圧搾しました。エ
1,944円(税込)【送料別】
やまぐち開盛堂
商品明細 名称 食油 内容量 180gx2 原材料 食用ごま
13,000円(税込)【送料込】
山形県尾花沢市
市内で栽培、収穫調整した「えごまの実」を低温圧搾しました。エ
50,000円(税込)【送料込】
山口県山口市
商品説明 名称えごま油・黒ごま油・白ごま油の12本セット 内
756円(税込)【送料別】
ごまのオニザキ
商品説明名称玉しぼり白ごま油 原材料名ごま内容量1本（160
5,400円(税込)【送料込】
まるごと山形
生搾りと焙煎の、白・黒えごま油を お好みで選べます！ 味や風
1,080円(税込)【送料別】
胡麻衛門
商品説明名称ごま油原材料名 白ごま内容量95g原産国 ナイジ
7,020円(税込)【送料込】
まるごと山形
生搾りと焙煎の、白・黒えごま油を お好みで選べます！ 味や風
