心が5グラム軽くなる話

重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。

メンタル 健康 書籍

歯ぎしり 直し方

投稿日:

歯ぎしりって本当に良くないんですよね・・・

私も歯ぎしりでずいぶんと歯を駄目にしました。
私は金属が体質的に駄目なので全て自費治療の、セラミックを入れています。

しかしそれもすぐ駄目になってしまうんです。
歯ぎしりのせいです。

何故歯ぎしりをするか?

歯の噛み合わせも問題なく、身体的原因がない場合は、
ストレスが原因と言われています。

悔しい!とか怒りを表現する場合歯を食いしばったりしますよね。
あと、動物でいうと猿とかも、「イー!」と歯をむき出しにしたりします。

しかしここで、マウスピースとかつけて寝たりすると、
更に歯を食いしばる週間がついてしまい、
今度は骨にまで影響するとか。。。

そもそも何故食いしばるかというと、
歯を食いしばるとエンドルフィンというホルモンが出て
快楽を感じるからだとか!

そして、それを解決するのは、毎日口を10秒間開ける習慣をつけることだそうです!

上記吉野 敏明先生の本に書かれていました。

その他、スマホを利用していることで無意識に食いしばりをしてしまっている等・・・

 

解りやすく書かれています。

10秒間・・・私も早速、やっています!

吉野 敏明先生は他にも楽しくてためになる健康の書籍を多く出版されています。

 

吉野 敏明 先生の書籍

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! [
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! [ 1,650円(税込)【送料込】

楽天ブックス

お金と病気で悩まない! 吉野敏明 田中肇 かざひの文庫 太陽

[書籍のメール便同梱は2冊まで]/量子波動器〈メタトロン〉の
[書籍のメール便同梱は2冊まで]/量子波動器〈メタトロン〉の 1,997円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

【メール便のご利用条件】・商品同梱は2点まで・商品重量合計8

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!/吉
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!/吉 1,650円(税込)【送料込】

bookfan 2号店 楽天市場店

著者吉野敏明(著) 田中肇(著) 大和泰子(著)出版社かざひ

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!【電
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!【電 990円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>終活は保険、年金、相続だけではない!<br /> 病気

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!/吉
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!/吉 1,650円(税込)【送料別】

bookfan 1号店 楽天市場店

著者吉野敏明(著) 田中肇(著) 大和泰子(著)出版社かざひ

[書籍のメール便同梱は2冊まで]/本当に正しい医療が、終活を
[書籍のメール便同梱は2冊まで]/本当に正しい医療が、終活を 1,650円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

【メール便のご利用条件】・商品同梱は2点まで・商品重量合計8

健康でいたいなら10秒間口を開けなさい スマホやPCによる不
健康でいたいなら10秒間口を開けなさい スマホやPCによる不 790円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>ストレス過多、肩こり、腰痛、頭痛……。現代人を悩ませる

デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? (ディスカヴァー
デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? (ディスカヴァー 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

ディスカヴァー携書 吉野 敏明 ディスカヴァー・トゥエンティ

デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?【電子書籍】[ 吉
デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?【電子書籍】[ 吉 1,100円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>欧米では、初対面の相手の第一印象は「歯」に左右される。

口元美人化計画【電子書籍】[ 吉野敏明 ]
口元美人化計画【電子書籍】[ 吉野敏明 ] 1,430円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>目を大きく見せるより、顔の3分の1を占める口元を整えれ

再生治療で歯並びを治す【電子書籍】[ 吉野敏明 ]
再生治療で歯並びを治す【電子書籍】[ 吉野敏明 ] 1,100円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>容貌を気にして歯並びや咬み合わせを矯正する人は多いが、

【中古】 機器分析ナビ /服部敏明,纐纈守,川口健,吉野明広
【中古】 機器分析ナビ /服部敏明,纐纈守,川口健,吉野明広 1,980円(税込)【送料別】

ブックオフオンライン楽天市場店

服部敏明,纐纈守,川口健,吉野明広【編】販売会社/発売会社:

【中古】 精神病理からみる現代思想 / 小林 敏明 / 講談
【中古】 精神病理からみる現代思想 / 小林 敏明 / 講談 300円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:小林 敏明出版社:講談社サイズ:新書ISBN-10:4

機器分析ナビ [ 服部敏明 ]
機器分析ナビ [ 服部敏明 ] 3,080円(税込)【送料込】

楽天ブックス

服部敏明 化学同人キキ ブンセキ ナビ ハットリ,トシアキ

【中古】 それってホントに「うつ」? 間違いだらけの企業の「
【中古】 それってホントに「うつ」? 間違いだらけの企業の「 328円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:吉野 聡出版社:講談社サイズ:新書ISBN-10:40

【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉
【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉 1,973円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:吉野 敏明出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワンサイ

新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプト フルマウス
新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプト フルマウス 9,020円(税込)【送料込】

楽天ブックス

フルマウスディスインフェクション・光殺菌・抗菌療法 吉野敏明

【中古】フォトダイナミックセラピ-を用いた“光殺菌”歯周治療
【中古】フォトダイナミックセラピ-を用いた“光殺菌”歯周治療 13,167円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆ディスク有。非常にきれいな状態です。中古商品のため使用

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! 吉
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! 吉 1,650円(税込)【送料別】

ドラマ 本と中古ゲームの販売買取

■ジャンル:生活>家庭医学>家庭医学その他■ISBN:978

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! /
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! / 1,650円(税込)【送料別】

HMV&BOOKS online 1号店

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社かざひの文庫

月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療[
月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療[ 3,300円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

ペリオドンタルメディスンに基づいた抗菌療法の臨床[本/雑誌]
ペリオドンタルメディスンに基づいた抗菌療法の臨床[本/雑誌] 9,900円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉
【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉 1,923円(税込)【送料別】

もったいない本舗 おまとめ店

著者:吉野 敏明出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワンサイ

【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉
【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉 1,973円(税込)【送料別】

もったいない本舗 お急ぎ便店

著者:吉野 敏明出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワンサイ

「+患者」のインプラントメインテナンス ドクタースタッフ[本
「+患者」のインプラントメインテナンス ドクタースタッフ[本 4,400円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

ドクタースタッフ「+患者」のインプラントメインテナンス [
ドクタースタッフ「+患者」のインプラントメインテナンス [ 4,400円(税込)【送料込】

楽天ブックス

吉野敏明 田中真喜 デンタルダイヤモンド社ドクター スタッフ

【中古】新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプトフル
【中古】新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプトフル 7,549円(税込)【送料別】

買取王子

吉野 敏明【商品状態など】中古品のため商品は多少の日焼け・キ

【送料無料】 新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプ
【送料無料】 新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプ 9,020円(税込)【送料込】

HMV&BOOKS online 1号店

基本情報ジャンル物理・科学・医学フォーマット本出版社医歯薬出

オーラルプロバイオティクスセラピー[本/雑誌] / 吉野敏明
オーラルプロバイオティクスセラピー[本/雑誌] / 吉野敏明 6,600円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

【中古】 精神病理からみる現代思想 / 小林 敏明 / 講談
【中古】 精神病理からみる現代思想 / 小林 敏明 / 講談 194円(税込)【送料別】

もったいない本舗 おまとめ店

著者:小林 敏明出版社:講談社サイズ:新書ISBN-10:4

楽天ウェブサービスセンター

-メンタル, 健康, 書籍
-, ,

執筆者:

関連記事

シリアルバー

シリアルバー 甘すぎるし健康に良くないという印象が強かったのですが。。 小麦粉と砂糖の塊じゃないようなのもあるんですね。 最近たまに食べるのがこれ。 KINDバー、ダークチョコレートナッツ&海塩、グル …

私がポリウレタン製マスクを使わない理由


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

最近こんな感じのマスクをしている女の子をよくみかけます。 お化粧崩れを起こしにくいそうです。 しかも、柔らかいので耳が痛くなりにくいとのこと。 PITTA MASK SMALL PASTEL 何度も洗 …

梅ぼし純 自衛隊 暑さ対策に!


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

昔ながらの梅干し純・・・ これが売り切れ騒ぎになるほど人気になっているそうです。 決して派手ではないパッケージなのに 実は自衛隊の「行動食」で超有能だったとか! アサヒグループ食品 梅ぼし純 24粒× …

はたらく細胞


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

鬼滅鬼滅なブームですが 個人的には「はたらく細胞」ブームで、漫画だけれども全部揃えて一気に読んでしまいましたw アニメも、amazonで見れるよ♪一部無料 白血球さんはデスノートのLみたいだし ここは …

腱鞘炎 手首 対策


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

一時期パソコン使用が原因と思われる手首の腱鞘炎に大変悩まされました。 痛くて手が上がらないくらいでした。 その時、試したのがこういうグッズです。 リストレストと言うそうです。 ⇒リストレスト 低反発  …

プロフィール

40代独身女性です。
旅行や不思議な物が大好き。
ちょっとだけ霊感あり。レイキやってます。
ちょっとだけアニマルコミュニケーションもできます。
ベジタリアン。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へにほんブログ村 ライフスタイルブログへ

ふるさと納税解説サイト

カテゴリー