心が5グラム軽くなる話

重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。

メンタル 健康 書籍

歯ぎしり 直し方

投稿日:

歯ぎしりって本当に良くないんですよね・・・

私も歯ぎしりでずいぶんと歯を駄目にしました。
私は金属が体質的に駄目なので全て自費治療の、セラミックを入れています。

しかしそれもすぐ駄目になってしまうんです。
歯ぎしりのせいです。

何故歯ぎしりをするか?

歯の噛み合わせも問題なく、身体的原因がない場合は、
ストレスが原因と言われています。

悔しい!とか怒りを表現する場合歯を食いしばったりしますよね。
あと、動物でいうと猿とかも、「イー!」と歯をむき出しにしたりします。

しかしここで、マウスピースとかつけて寝たりすると、
更に歯を食いしばる週間がついてしまい、
今度は骨にまで影響するとか。。。

そもそも何故食いしばるかというと、
歯を食いしばるとエンドルフィンというホルモンが出て
快楽を感じるからだとか!

そして、それを解決するのは、毎日口を10秒間開ける習慣をつけることだそうです!

上記吉野 敏明先生の本に書かれていました。

その他、スマホを利用していることで無意識に食いしばりをしてしまっている等・・・

 

解りやすく書かれています。

10秒間・・・私も早速、やっています!

吉野 敏明先生は他にも楽しくてためになる健康の書籍を多く出版されています。

 

吉野 敏明 先生の書籍

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! [
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! [ 1,650円(税込)【送料込】

楽天ブックス

お金と病気で悩まない! 吉野敏明 田中肇 かざひの文庫 太陽

[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/本当に正しい医療が、終活
[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/本当に正しい医療が、終活 1,650円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

【ゆうメールのご利用条件】・商品同梱は2点まで・商品重量合計

健康でいたいなら10秒間口を開けなさいスマホやPCによる不調
健康でいたいなら10秒間口を開けなさいスマホやPCによる不調 790円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>ストレス過多、肩こり、腰痛、頭痛……。現代人を悩ませる

月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療
月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療 3,300円(税込)【送料込】

楽天ブックス

口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療 ひと月で読めて

デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? (ディスカヴァー
デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? (ディスカヴァー 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

ディスカヴァー携書 吉野 敏明 ディスカヴァー・トゥエンティ

【中古】口元美人化計画 / 吉野敏明
【中古】口元美人化計画 / 吉野敏明 650円(税込)【送料込】

ネットオフ 送料がお得店

    口元美人化計画 単行本

デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?【電子書籍】[ 吉
デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?【電子書籍】[ 吉 1,100円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>欧米では、初対面の相手の第一印象は「歯」に左右される。

口元美人化計画【電子書籍】[ 吉野敏明 ]
口元美人化計画【電子書籍】[ 吉野敏明 ] 1,430円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>目を大きく見せるより、顔の3分の1を占める口元を整えれ

再生治療で歯並びを治す (ディスカヴァー携書) [ 吉野 敏
再生治療で歯並びを治す (ディスカヴァー携書) [ 吉野 敏 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

ディスカヴァー携書 吉野 敏明 ディスカヴァー・トゥエンティ

再生治療で歯並びを治す【電子書籍】[ 吉野敏明 ]
再生治療で歯並びを治す【電子書籍】[ 吉野敏明 ] 770円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>容貌を気にして歯並びや咬み合わせを矯正する人は多いが、

【中古】 本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩ま
【中古】 本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩ま 1,405円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:吉野敏明、田中肇、大和泰子出版社:かざひの文庫サイズ:

健康でいたいなら10秒間口を開けなさい スマホやPCによる不
健康でいたいなら10秒間口を開けなさい スマホやPCによる不 2,000円(税込)【送料込】

大安商店

★品質保障。次の理由で「可」にしました→紙面余白に水濡れによ

【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉
【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉 397円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:吉野 敏明出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワンサイ

【中古】 本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩ま
【中古】 本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩ま 1,405円(税込)【送料別】

もったいない本舗 お急ぎ便店

著者:吉野敏明、田中肇、大和泰子出版社:かざひの文庫サイズ:

【中古】 本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩ま
【中古】 本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩ま 1,355円(税込)【送料別】

もったいない本舗 おまとめ店

著者:吉野敏明、田中肇、大和泰子出版社:かざひの文庫サイズ:

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!【電
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない!【電 990円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>終活は保険、年金、相続だけではない!<br /> 病気

本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! /
本当に正しい医療が、終活を変える お金と病気で悩まない! / 1,650円(税込)【送料別】

HMV&BOOKS online 1号店

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社かざひの文庫

月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療[
月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来ある歯科治療[ 3,300円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

【送料無料】 月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来
【送料無料】 月刊吉野敏明 口腔と全身のかかわりからみた未来 3,300円(税込)【送料込】

HMV&BOOKS online 1号店

基本情報ジャンル物理・科学・医学フォーマット本出版社デンタル

ペリオドンタルメディスンに基づいた抗菌療法の臨床[本/雑誌]
ペリオドンタルメディスンに基づいた抗菌療法の臨床[本/雑誌] 9,900円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプト フルマウス
新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプト フルマウス 9,020円(税込)【送料込】

楽天ブックス

フルマウスディスインフェクション・光殺菌・抗菌療法 吉野敏明

【送料無料】 新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプ
【送料無料】 新しいエビデンスに基づく歯周基本治療のコンセプ 9,020円(税込)【送料込】

HMV&BOOKS online 1号店

基本情報ジャンル物理・科学・医学フォーマット本出版社医歯薬出

「+患者」のインプラントメインテナンス ドクタースタッフ[本
「+患者」のインプラントメインテナンス ドクタースタッフ[本 4,400円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

ご注文前に必ずご確認ください<内容><商品詳細>商品番号:N

ドクタースタッフ「+患者」のインプラントメインテナンス [
ドクタースタッフ「+患者」のインプラントメインテナンス [ 4,400円(税込)【送料込】

楽天ブックス

吉野敏明 田中真喜 デンタルダイヤモンド社ドクター スタッフ

【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉
【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉 347円(税込)【送料別】

もったいない本舗 おまとめ店

著者:吉野 敏明出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワンサイ

【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉
【中古】 デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか? / 吉 397円(税込)【送料別】

もったいない本舗 お急ぎ便店

著者:吉野 敏明出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワンサイ

[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/デキるビジネスマンはなぜ
[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/デキるビジネスマンはなぜ 1,100円(税込)【送料別】

ネオウィング 楽天市場店

【ゆうメールのご利用条件】・商品同梱は2点まで・商品重量合計

【中古】口元美人化計画 / 吉野敏明
【中古】口元美人化計画 / 吉野敏明 560円(税込)【送料別】

ネットオフ楽天市場支店

    口元美人化計画 (単行

デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?/吉野敏明【300
デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?/吉野敏明【300 1,100円(税込)【送料別】

bookfan 1号店 楽天市場店

著者吉野敏明(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発行

デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?/吉野敏明【100
デキるビジネスマンはなぜ歯がきれいなのか?/吉野敏明【100 1,100円(税込)【送料込】

bookfan 2号店 楽天市場店

著者吉野敏明(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発行

楽天ウェブサービスセンター

-メンタル, 健康, 書籍
-, ,

執筆者:

関連記事

生理周期 ビタミンE

豆乳で生理周期が乱れるって話、 よく聞きます。   「大豆イソフラボン」という成分が、 女性ホルモンのエストロゲンと似てる働きをするのが原因と言われています。 納豆なら、2パック。 豆乳なら …

おいしい野菜の選び方


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

野菜は有機なら良い野菜というわけではなく、 たとえ化学肥料を使っていたとしても全部が悪いわけではないそうです。 多くの方が仰っておられましたがこの本がとても解りやすいです。 今日、ツイッターでもこんな …

家賃支援給付金


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

7/14日から家賃支援給付金の受付が始まっています。 ⇒https://yachin-shien.go.jp/ 資本金10億円未満の中堅企業、中小企業、小規模事業者 個人事業者は、フリーランスを含み、 …

年越し 大祓


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

年越し大祓、 仕事で参加は出来ませんでしたが2つの神社に人型をお納めしてまいりました。 がっ。 羽賀ヒカルさんより。 塩風呂と酒風呂でも、大祓が出来るとか! 大祓祭りをしよう! 今回の年の変わり目は時 …

バタフライピー


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/ai358/jp-go-go.com/public_html/wp-content/plugins/bravo-neo/bravo-neo.php(12) : eval()'d code on line 647

最初インスタグラムで、 透き通ったブルーの美しいゼリーが流行っています。 「バタフライピー」といって合成着色料ではなくて、お花。 天然の素材です。 【選べる】バタフライピー50包/ミントバタフライ50 …

プロフィール

【プロフィール】
なまえ:あん

40代独身女性です。
旅行や不思議な物が大好き。
ちょっとだけ霊感あり。レイキやってます。
ちょっとだけアニマルコミュニケーションもできます。
ベジタリアン。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へにほんブログ村 ライフスタイルブログへ

FeedPing