重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。
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先日花粉症のお茶のおすすめを書きました。
ここで書いたジャムーティ、
主成分がウコンとジンジャー（ショウガ）なんですよね。
私はショウガ紅茶が元々好きで、ショウガ紅茶を飲むと効果があったのですが、
ウコンも効くと聞き興味が出てきました。
どうもウコンも花粉症に効果があるようです。
ウコンのターメリックという成分が、炎症抑制作用があるというのです。
ただ、臭いがかなりきついようなのですよね・・・
何か方法は無いかと探したところこんなのを見つけました。
ご飯に入れて炊く方法。
そういえばゴボウ茶というのも良いと聞いたことが！
↓この本、Amazonでアレルギーカテゴリーで一位。
ここに、ゴボウが良いと書かれています（試し読み部分）
花粉症のつらい症状の正体は免疫細胞の暴走であり、「ゴボウ」を食べてフラクトオリゴ糖をたくさん摂取し、
大腸の「酪酸菌」を増やして腸を活性化しようということが書かれています。
そう山程は食べれないけど・・・
お茶ならいいかも！！
ご飯に入れて炊くとか色々試してみようと思います！
執筆者：O
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