心が5グラム軽くなる話

重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。

グルメ 健康

花粉症 ウコン ゴボウ

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先日花粉症のお茶のおすすめを書きました。

 

花粉症 お茶 おすすめ

ここで書いたジャムーティ、
主成分がウコンとジンジャー(ショウガ)なんですよね。

私はショウガ紅茶が元々好きで、ショウガ紅茶を飲むと効果があったのですが、
ウコンも効くと聞き興味が出てきました。

どうもウコンも花粉症に効果があるようです。

ウコンのターメリックという成分が、炎症抑制作用があるというのです。

ただ、臭いがかなりきついようなのですよね・・・
何か方法は無いかと探したところこんなのを見つけました。
ご飯に入れて炊く方法。

バードック(ゴボウ)&ターメリックライス レシピ

そういえばゴボウ茶というのも良いと聞いたことが!

↓この本、Amazonでアレルギーカテゴリーで一位。


ここに、ゴボウが良いと書かれています(試し読み部分)

花粉症のつらい症状の正体は免疫細胞の暴走であり、「ゴボウ」を食べてフラクトオリゴ糖をたくさん摂取し、
大腸の「酪酸菌」を増やして腸を活性化しようということが書かれています。

 

そう山程は食べれないけど・・・
お茶ならいいかも!!

ご飯に入れて炊くとか色々試してみようと思います!

-グルメ, 健康
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