花粉症 ウコン ゴボウ

先日花粉症のお茶のおすすめを書きました。

 

花粉症 お茶 おすすめ

ここで書いたジャムーティ、
主成分がウコンとジンジャー（ショウガ）なんですよね。

私はショウガ紅茶が元々好きで、ショウガ紅茶を飲むと効果があったのですが、
ウコンも効くと聞き興味が出てきました。

どうもウコンも花粉症に効果があるようです。

ウコンのターメリックという成分が、炎症抑制作用があるというのです。

ただ、臭いがかなりきついようなのですよね・・・
何か方法は無いかと探したところこんなのを見つけました。
ご飯に入れて炊く方法。

⇒バードック（ゴボウ）＆ターメリックライス レシピ

そういえばゴボウ茶というのも良いと聞いたことが！

↓この本、Amazonでアレルギーカテゴリーで一位。

ここに、ゴボウが良いと書かれています（試し読み部分）

花粉症のつらい症状の正体は免疫細胞の暴走であり、「ゴボウ」を食べてフラクトオリゴ糖をたくさん摂取し、
大腸の「酪酸菌」を増やして腸を活性化しようということが書かれています。

 

そう山程は食べれないけど・・・
お茶ならいいかも！！

ご飯に入れて炊くとか色々試してみようと思います！