心が5グラム軽くなる話

重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。

グルメ 健康 書籍

おいしい野菜の選び方

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野菜は有機なら良い野菜というわけではなく、
たとえ化学肥料を使っていたとしても全部が悪いわけではないそうです。

多くの方が仰っておられましたがこの本がとても解りやすいです。


今日、ツイッターでもこんなツイートが。

紫色のブロッコリーというと敬遠しちゃいそうですが、
甘みが出て美味しいし、茹でれば戻るなんて!

 

実は白菜、白菜にも黒いツブツブがあるのがありますがこのツブツブ、ポリフェノールの塊で栄養が多いそうなのです。

見た目が美味しそうなのが栄養があるとは限らないんですね~

こういう豆知識たくさんありそうですよね。

 

岡本よりたかさんの書籍

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<p>■2万人のフォロワーの共感を呼ぶ著者が明かす、<br

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