重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。
投稿日：
花粉症の対策についてです。
花粉症の人ならわかると思いますが、
朝起きていきなり、激しいくしゃみ鼻水・・・・
「モーニングアタック」というそうです。
これは、起きる時に自律神経が副交感神経⇒交感神経優位に切り替わることにより
バランスが崩れてしまうことから出る症状だそうです。
そこで、昔テレビでやっていたアドバイスが凄く効いたので紹介します。
（友達もやったら効果あった！と評判）
重要◎頭が寝ぼけている時にそのまま無理やり起き上がらない
⇒目が覚めたら手足を上げて、そのままブラブラブラ～っと、バタバタさせる。
これだけです。
好きなストレッチがあればそれでもいいかもですね、
とにかく重要なのは頭がむにゃむにゃしている時にそのまま活動しないこと！
全く簡単な事なので試してみて下さい！
何度も同じことを書きますが、
目が覚めても、頭がちゃんと起きるまで、起き上がらない！
寝床でストレッチする。
それだけ、です！
執筆者：O
関連記事
最近納豆にオリーブオイルをかけて食べています。 だいたい納豆１パックに小さじ1のオリーブオイルが適当だと思います。 それ以上だとちょっと大すぎかな。 これ、便秘に効く！そうです。 納豆はそもそも水 …
最初インスタグラムで、 透き通ったブルーの美しいゼリーが流行っています。 「バタフライピー」といって合成着色料ではなくて、お花。 天然の素材です。 【選べる】バタフライピー50包/ミントバタフライ５０ …
友達に薦められたくちびる美人マスク。 普段遣いのマスクではなくて、 くちびるのスキンケアのためのマスクなのですが、 これがすっごく気持ちよくていいのです。 くちびる美人マスク、 素材がシルク100％超 …
精神面から責める効果的なダイエット方法！ ホンマでっかとか、その他のテレビでよく聞きますが 周りにふくよかな方が多いと自分もふくよかになってしまうそうです・・・ 安心して食べてしまうそう …
歯磨き粉は自然由来の緑茶石けんはみがき を使っています。 PAX NATURON(パックスナチュロン) 緑茶石けんはみがき 120g 私は歯磨き粉の強烈な臭いがだめで、 絶対自然派の歯磨き粉を使うと決 …
2021/08/11
2021/08/10
2021/08/07
2021/08/03
2021/07/30
![チャコット ダンスバンド（ミディアム） [Chacott]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fitnessclub/cabinet/chacott/danban-1.jpg?_ex=128x128)
![フレックスクッション ※返品交換不可※ [サンテプラス] ス](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fitnessclub/cabinet/a402k-11.jpg?_ex=128x128)
