冷え性、私も以前かなりきつかったです。
いつも手足が冷たくて、酷い時は夏でも使い捨てカイロを使っていました。
けど、
それが私はレイキを始めるようになってからすごく改善されたんです。
私は辻耀子さんが代表をつとめる日本レイキ協会さんでレイキを習得しました。
そこで講習会の時、
「レイキを流していると熱さを感じる事がある。
それは、ヒビキといってレイキが流れている感覚もあるけど、
電気製品のように、電気が流れると熱を持ったりするように、
レイキを流すと流れた部分が熱くなることがある。」
と、教えてもらいました。
おおこれか！と、思いまして。
ただし。
ストレスを感じたり、イライラしているとすごく冷えたりします。
レイキってストレスを感じたりイライラするとレイキと切れてしまう。
のだそうです。
レイキは講習会に行かなくても、
自分で本を読んで多少は流すことが出来ます。
（講習会でアチューンメントというのを受けないとちゃんと正確には流れないようですが）
レイキの本は私も講習会受けるまで何冊も何冊も読みました。
正直大して知識にならないなーと思ったのも多くありました。
そこで、お勧めなのはこの2冊です。
特に、土居裕先生の実践 レイキヒーリング入門 
ここに出てくる「チャクラ呼吸法」
レイキ関係なくしてもすごく効果あると思います。
やりかたはこんな感じ。
1.目を閉じてゆったりとした姿勢をとる。
2.両手を上げてレイキが全身に流れ込むのを感じる。
3.吸う息とともにレイキエネルギーが頭頂から流れ込み、全身の細胞に行き渡るのを感じる。
吐く息とともに緊張やネガティブな想いが全て出ていくのを感じる。
4.7つのチャクラの位置をイメージしながら、チャクラで呼吸するイメージをする。
まず尾骨のチャクラから吸い込み、
四番のチャクラに満たすイメージ。
吐く息で四番の中心から身体の周囲に広げるように出す。
それから身体の前後左右から吸って四番に集め、吐く息で七番の頭上のチャクラから出す。
それから七番から吸って四番に満たし、吐く息で四番から身体の周囲に出す。
また四番から吸って吐く息で一番へ出す。
これを好きなだけ繰り返す。
また、レイキをやるにあたり
何故アチューンメントというのが必要なのか、
NPO法人 日本レイキ協会の辻耀子さんが動画で説明しているので見てみて下さい。
カイロや外から暖めるのは一時しのぎにしかならないし
本当の解決にはならない場合が多いですよね。
土居裕先生の実践 レイキヒーリング入門
他にもレイキのやり方が具体的に解りやすく書かれています。
レイキに興味有る方は、この一冊ならきっと損しないと思いますよ！
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