心が5グラム軽くなる話

重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。

メンタル 健康

マスク 頭痛 解消

投稿日:2021年5月10日 更新日:

マスクが原因で頭痛という人が増えてると報道がありましたが、
私の職場でもそういう方が多くおられます。。。

 

マスクでの頭痛の主な原因。

1)マスクの紐がきつくて頭痛になってしまう。
2)マスク内の自分の呼吸で二酸化炭素を多く吸う事になり二酸化炭素過多になってしまう。
3)呼吸が出来なくて酸素不足になってしまう。

マスクをしなければおこらないことですし、
人気のない公園やハイキングコースなどではアレルギーを防ぐ以外ではマスクのメリットはないので
積極的に外したいですね。

しかし一番息苦しくなる電車や人混みではどうしたって必要ですし、
他の方に嫌な思いをさせてしまう可能性もあります。。。

上記の二酸化炭素過多や酸素不足は適宜、マスクを外して深呼吸するしかないですね。

また、緊急性がある場合は運動選手や登山する時みたいに、
携帯酸素ボンベなんて使う方もおられるようで売れてるとか。
私も昔、持っていて吸ったことがありますが結構気持ち良いんですよね。


【3缶】携帯酸素スプレー 酸素缶×3本 使用回数50〜60回(約1回2秒)x3缶
ただ、酸素の吸い過ぎは危険なので絶対に少しだけにしてくださいね!

 

また、紐がきつくて痛くなるというのは対策出来ます。

私の友達が紐が太めの使い捨てマスクを使っていて
「これはすっごく痛くならなくていい」と薦めてくれ、
私も使うようになりました。

確かに全然違います。

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この上の方にあるのがゴム紐の太いマスクです。

一旦太いゴムのマスク使ってしまうともう元に戻れないです~!

 

痛くなりにくいゴムのマスク

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