心が5グラム軽くなる話

重苦しい心が僅か軽くなるかもしれない日記。5グラムなので僅かです。

グルメ 健康

アサイー 効果

投稿日:2021年4月11日 更新日:

アサイーって見た目も可愛いし美味しいし、
見かけると選んじゃいます。

鎌倉、長谷の大仏前の通りにあったオシャレな移動販売車のスムージー。

見た目もそのまま。可愛い!!そしてすっごい美味しかったです。

アサイーは見た目ブルーベリーぽいですが
果実の殆どが実は種になっていて、可食部がたったの5%程度、
なので高いのですね~。

しかし、侮れない栄養素。

よく言われているポリフェノールだけではなく、

鉄分
カリウム
カルシウム
ビタミンE
葉酸
ビタミンB1
ビタミンB12
アミノ酸

など。まさしくスーパーフード。
グラム数換算だと、レバーやプルーンよりも多いそうなのです。

そのため、
貧血が改善された!
眼精疲労が改善された!
疲れがとれやすくなった!とかの効果があったという話を聞きます。

また、
抗酸化作用もあり、活性酸素を取り除いて
アンチエイジングの効果もあるとか!

 

 

 

けどなかなか入手し辛いのはあって・・・

それを言ってたら友達が冷凍のを取り寄せて使っていました。


FRUTA FRUTA(フルッタフルッタ) お家でアサイーボウル 冷凍 100g 10個セット ミキサー不要
スムージーでも一杯6~700円しますから、
これは安い!

 

ただ、加糖タイプと無糖タイプがあります。
私は無糖タイプ派です。


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加糖無糖で結構味が変わってしまうので、
買うときは気をつけて見てくださいね!

アサイー

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